שיעורי קליסטניקס בוגרים

אימוני קליסטניקס בוגרים עוסקים בפיתוח יכולות קליסטניקס בצורה מקצועית. באימונים הפוקוס מתחלק בין מיומנויות קליסטניקס (עמידת ידיים, פרונט לבר, פלאנץ׳ ועוד) לבין כושר קליסטניקס (שרירי ליבה, כוח מירבי, טווח תנועה במפרקים ועוד).

האימונים הינם מבוססי התקדמות אישית, כל שמונה שבועות מבוצעים מדדים אישיים ביכולות מפתח בקליסטניקס (למשל מקסימום מתח, וריאציה בפרונט לבר). במטרה לעקוב אחר ההתקדמות של כל מתאמן ולתת הכוונה לפי צורך אישי של כל מתאמן להתקדם לרמה הבאה שלו.

האימונים מתאימים למתחילים ומתקדמים ועוצמת האימון הינה אישית לפי יכולת. צוות המאמנים דואגים שכל מתאמנ/ת יקבלו את האימון באינטנסיביות המתאימה להם.